影響生命長度的不是罹患癌症，而是？

影響生命長度的不是罹患癌症，而是？

 

康健癌症趨勢論壇

石世明：影響生命長度的不是罹患癌症，是生命空轉

很多人，常沒有活在當下，生命在空轉；

把很多事情，都交給自動導航(慣性)來運作

例如 癌症病患，治療完後

對於面對生命的不確定～

擔憂癌症復發

該怎麼辦呢？

鍛鍊心，校正腦

正念mindfulness訓練

何謂正念：

正念即是覺察

當你在吸氣，你覺察到自己在吸氣

當你吐氣，你覺察到自己正在吐氣

這就是覺察此事此刻的能力

享受生活，要勇於活在當下

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